Температура: тепло для дня, прохлада для сна
Одна комната, два правильных ответа: днём 21–22 градуса, ночью 18–20. Прибор показывает температуру воздуха, а не своей платы.
Какие цифры нормальные
Зоны на экране прибора. Цвет появляется только там, где нужно внимание.
| 20–25 °C | норма |
|---|---|
| 18–20 и 25–28 | внимание |
| ниже 18 или выше 28 | вне нормы |
ГОСТ 30494-2011 табл. 1; СанПиН 1.2.3685-21 табл. 5.27; ВОЗ 2018 — не ниже 18 °C
Как это выглядит на приборе
Настоящие кадры с прибора, снятые 4 сентября 2026 года.
Почему это важно
ВОЗ называет 18 °C безопасным минимумом жилья зимой: ниже растут давление и вязкость крови, чаще обостряются болезни дыхания.
Для сна лучше 18–20 °C. Выше 24–25 сон дробится: меньше глубокой и быстрой фазы, чаще пробуждения. Влажная жара хуже сухой, и за пять ночей организм к ней не привыкает.
Пик работоспособности — около 21–22 °C. При 30 °C она ниже примерно на девять процентов.
Прибор вычитает собственный нагрев: внутри корпуса теплее воздуха, и без поправки цифра была бы завышена на градус-два.
WHO Housing and Health Guidelines 2018; Okamoto-Mizuno & Mizuno 2012; Seppänen, Fisk, Lei LBNL 2006
Что говорит прибор
Подсказки словами на экране. Действия по среде, а не по телу.
- «Закройте окна и шторы» — днём в жару, когда улица теплее комнаты.
- «Теперь откройте» — вечером, когда улица остыла ниже комнаты.
- «В спальне тепло для сна» — если к вечеру выше 24 °C.
Вопросы
- Почему термометр на стене показывает другое?Воздух у стены, у окна и в центре комнаты отличается на градус-два. Прибор меряет там, где стоит: на столе, на высоте дыхания.
Другие показатели: Углекислый газ · Влажность · Давление · Освещённость · Шум · Погода за окном